Mi camino hacia la meditación, el regalo que cambió mi vida
Mi Camino hacia la Meditación: El Regalo que Cambió Mi Vida
Nunca pensé que la meditación llegaría a mi vida de una forma tan inesperada. No fue en un retiro espiritual, ni en un gran momento de búsqueda consciente… llegó de forma sencilla, casi casual, mientras trabajaba en Milán, en Mantra, un restaurante crudo vegano donde pasé algunos meses trabajando.
Un día, entró un cliente con su familia. Era el dueño de uno de mis restaurantes favoritos de Barcelona: Flex & Kale. Conversamos un rato, le conté cuánto me gustaba su propuesta y que, cuando viajara a Barcelona, me encantaría conocer el restaurante . Ese encuentro, que parecía una simple coincidencia, terminó siendo un punto de inflexión en mi vida.
Cuando finalmente viajé a Barcelona, fui a Flax & Kale y ahí estaba él: don Ramón. Nos sentamos a conversar y, curiosamente, no hablamos casi nada del restaurante. Hablamos de la vida. De esos momentos que te remecen. Y me compartió algo que él consideraba uno de sus mayores regalos: el conocimiento de la meditación. Me habló durante horas de su maestro, Prem Rawat, de cómo su mensaje había cambiado su forma de vivir, de sentir y de interpretar el mundo.
Yo estaba pasando por un periodo turbulento. Mi relación estaba terminando en Italia, estaba confundida, removida, con la sensación de haber perdido el centro, no sabía dónde ir, sentía un vacío. Escuchar sobre meditación, presencia y conocimiento interior me abrió una ventana que no sabía que necesitaba y si tenía sed de más!
El inicio de mi práctica
Volví a Chile con esa conversación resonando en mi cabeza. Sentía una intuición, casi una certeza, de que tenía que seguir ese camino. Busqué el centro de conocimiento de Prem Rawat en Santiago y allí aprendí sus técnicas de meditación. Desde ese momento, en 2017, medito todos los días.
Mi rutina es simple: me despierto, preparo mi mate, me siento… y medito.
Es mi espacio. Mi refugio. Mi forma de volver a mí misma antes de salir al mundo.
Con el tiempo, incluso viajé a Australia para participar en un retiro de Prem Rawat: cinco días de charlas, movimiento y personas de todas partes del mundo reunidas por el mismo propósito: conectar con la paz interna y el conocimiento.
Qué significa para mí meditar
Para mí, la meditación es un hábito más.
Es como comer, dormir, cepillarse los dientes.
Es esencial.
Meditar me centra, me calma, me da claridad. Siento que en nuestra mente hay miles de pensamientos entrelazados y la meditación ayuda ordenar ese caos interno. Es como si todo se acomodara en cajones distintos. Te entrega esa lucidez que necesitamos para vivir alineados con nuestro propósito, para escuchar lo que realmente somos y para mantenernos conscientes en medio de un mundo acelerado.
Yo medito en silencio, presente, conectada con mi respiración. Es ahí donde encuentro mi eje. Pero también creo que cada persona tiene que encontrar su forma: con música, en movimiento, en quietud… lo importante es detenerse, escucharse y estar ahí, realmente ahí.
Porque la meditación no elimina los pensamientos (yo sigo pensando miles de cosas mientras medito) pero te enseña a dejarlos pasar, como nubes que cruzan el cielo sin aferrarse a ellas.
Un hábito que transforma
Hoy, independiente del país en el que esté o de lo temprano que tenga que despertarme, yo medito sí o sí. Porque cuando no medito, siento que me falta algo, como si mi día partiera incompleto.
A veces solo tengo diez minutos, otras puedo dedicar más. Pero ese pequeño espacio diario, que al principio cuesta tanto crear, termina siendo una de las mayores herramientas de transformación personal. Un espacio para la conexión interna, para el silencio, para el espíritu.
Es un regalo.
Un regalo que llegó a mi vida sin buscarlo, pero que cambió todo.
Y por eso lo recomiendo a todos. No importa la técnica, no importa el estilo. Lo importante es darte ese momento para conectar con tu interior y permitir que la vida se vuelva más clara, más ligera, más consciente, con más alegría y plenitud.
Referencias de la publicación en instagram ;
@premrawatfoundation
